La escultura de armas

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La escultura de armas

Para esculpir tus brazos, ejercicios para los bíceps y el tríceps. Elija un peso que fatiga en los músculos de 12-15 repeticiones. Hacer dos o tres conjuntos de cada uno. Esto no es suficiente para darle músculos voluminosos, pero le dará a tu tono de los músculos. Utilizando las ponderaciones que son demasiado ligeros no le dará los músculos de su resistencia suficiente.

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