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Inicio ejercicios para el aumento de peso

Si usted es un atleta que quiere construir pero no siempre puede ir al gimnasio, hay algunos ejercicios que puedes hacer en casa. ¿Estos lentamente para hacerlos más difícil. No se pone en cuclillas sobre una pierna estando de pie junto a una pared, poniendo una pierna hacia fuera delante de usted, y descender a una posición de cuclillas mientras desliza su mano por la pared. Hacer flexiones de brazos con los pies elevados. Encontrar algo que hacer flexiones en, o obtener una barra de pull-up. Usted puede hacer un trabajo para acabar con ab.

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Sherril Steele-Carlin

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