Las pesas libres o máquinas?

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Las pesas libres o máquinas?

Existe una controversia en curso sobre si los pesos libres o máquinas son mejores. Yo sugiero utilizar un poco de cada. Las máquinas son más seguras (aunque puede hacer daño si no los usa adecuadamente), más fácil de aprender, y más fácil de usar sin un observador. También puede cambiar la resistencia más rápido. Las pesas libres se acercan más a las actividades cotidianas y ayudar a mejorar el equilibrio y la coordinación, así como el reclutamiento de algunos músculos pequeños de las máquinas no llegan a. La mayoría de los atletas hincapié en pesos libres.

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