Cardio ejercicio y la pérdida de peso

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Cardio ejercicio y la pérdida de peso

Tanto caminar y correr para la pérdida de peso por la quema de calorías. Correr es más eficaz, pero también trabaja para caminar. Sólo tienes que hacer lo suficiente de ella. Natación no parece ser tan efectivo para bajar de peso, aunque la razón no está totalmente claro, pero sigue siendo un gran ejercicio para la salud y cardiovasculares.

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