Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Prevención De Lesiones and other Masa Muscular topics.
El mejor calentamiento para una carrera de una milla está a unos minutos de trote suave seguida por algunos ejercicios ligeros de estiramiento. Puede hacer un esprint unos cortos de unos 20 metros en torno al 60% de su velocidad millas si esto le pone en un estado de ánimo para correr.
Guru Spotlight |
Phyllis Serbes |