Capacitación sobre Cybex

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Capacitación sobre Cybex

Cybex es uno de los principales fabricantes de equipos de entrenamiento gimnasio peso. Para los grandes grupos musculares, busque la prensa de piernas (piernas), press de banca vertical (pecho), y polea al pecho (espalda). Haga tres series de 8-12 repeticiones para tonificar y entrenar a sus músculos. Si desea hacer más para las piernas, hacer una o dos series sobre la extensión de la pierna y el enrollamiento de la pierna. Yo prefiero las pesas para ejercicios de brazo, pero es posible que desee probar el bíceps Cybex y máquinas de tríceps para un juego o dos. Trabajar los abdominales en el suelo con crujidos.

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