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Confusión muscular

Una de las mejores maneras de romper a través de un punto de fricción es utilizar la confusión muscular. Cambie algo acerca de su entrenamiento, series, repeticiones, tiempo de descanso, la frecuencia, ejercicios, dieta, etc. Suba el volumen de su nivel de intensidad y ser creativos, encontrar un socio nuevo entrenamiento si es necesario. El cuerpo humano se adapta con bastante rapidez para la variedad es importante.

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Tammi Reynolds

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