Representantes forzoso

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Representantes forzoso

Representantes forzoso requiere un vigilante para la mayoría de los ejercicios. Al final de un conjunto en cualquier ejercicio, tiene el observador ayudarle con 2-3 repeticiones extra (forzado repeticiones) hasta que esté completamente fatigado. Esta técnica sólo debe ser usado en la última serie de un ejercicio, ya que puede conducir al sobreentrenamiento si se abusa.

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