Ejercicios básicos

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Ejercicios básicos

La razón básica de múltiples ejercicios conjuntos, como el press de banca, prensa de piernas, sentadillas, prensa y militares, son buenos para la construcción de una base de fuerza es que involucran varios grupos musculares y por lo tanto requieren el equilibrio y coordinar una variedad de músculos al mismo tiempo.

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