¿Cuántas proteínas

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¿Cuántas proteínas

Usted debe consumir la proteína adecuada para construir el músculo, aproximadamente 1 g / kg de peso corporal. Esto es para los individuos que se entrenan de manera significativa y que buscan aumentar la masa muscular de calidad. Incluso si usted no está entrenando mucho, usted todavía necesita proteínas suficientes para construir el músculo, y puede tener que ajustar su consumo si usted está en una dieta restringida.

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