Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Nutrición Deportiva and other Masa Muscular topics.
Después de una sesión de entrenamiento, dentro de una hora, intaking entre 50-150g de hidratos de carbono de calidad ayudará a la reposición de sus músculos. Esto es porque el derecho del cuerpo es más activa metabólicamente después de un entrenamiento y por lo tanto puede utilizar más nutrientes que en un estado de reposo.
Guru Spotlight |
Alexis Niki |