El sueño es igual a crecimiento

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El sueño es igual a crecimiento

Dormir la cantidad adecuada es vital en la construcción de músculo de la calidad, ya que este es el momento cuando el cuerpo reconstruye y repara. La cantidad de sueño varía cada individuo requiere, sin embargo la mayoría de los adultos necesitan entre 7-9 horas por noche.

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