Estiramiento y entrenamiento con pesas

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Estiramiento y entrenamiento con pesas

Estirar los músculos entre series, y especialmente después de los entrenamientos promueve un mejor flujo sanguíneo a los músculos que suministra los nutrientes y elimina los residuos. Como resultado, su dolor no debe ser tan importante y debe ser capaz de levantar más intensamente.

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