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Evite idénticos entrenamientos

Evite hacer el entrenamiento exactamente igual cada vez que entrenas. Usted puede evitar que esto suceda, alterando el orden de los ejercicios que realizan, el número de repeticiones, número de series, descanso entre series, el peso utilizado y cualquier número de otras variables. Esto te mantendrá en movimiento hacia los objetivos de su formación.

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Guru Spotlight

Jennifer Mathes, Ph.D.

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