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Super lenta formación

Otra forma de estimular más fibras musculares es realizar el ejercicio muy lentamente, teniendo en 4-5 segundos en la fase de elevación, y 4-5 segundos en la fase de descenso. Esto realmente va a trabajar sus músculos y es una técnica avanzada que los principiantes no debe usar, ya que requiere extrema concentración y esfuerzo para hacerlo correctamente.

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Jerry Mayo

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