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Estirar entre series

De entre las series es un buen momento para estirar. No sólo le permiten hacer algo productivo mientras se está en reposo, sino que también le permitirá realizar el siguiente conjunto de una manera más óptima. Esto es debido a estirar los músculos después de una serie ayuda a eliminar el ácido láctico que es lo que hace que la sensación de ardor cuando la formación, lo que le ayuda a recuperar para la siguiente serie.

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Tammi Reynolds

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