Posición del antebrazo en el banco de prensa

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Posición del antebrazo en el banco de prensa

Los antebrazos deben permanecer cerca de la vertical en todo el movimiento de press de banca. Esto disminuirá la presión sobre sus muñecas. La excepción sería el final de press de banca agarre en cuyo caso se utilizaría un peso significativamente menor.

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