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Hardgainers

Si usted es un enfoque Hardgainer en los ejercicios que varios grupos de trabajo muscular, y don? T preocupes mucho por hacer movimientos de aislamiento. Antes de la forma y el aislamiento es necesario tener cierta masa, y la mejor manera de alcanzar la masa está utilizando varios conjuntos, movimientos compuestos como el press de banca, sentadilla, press de hombro, etc

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Heidi Splete

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