Negativo mentón ups

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Negativo mentón ups

No lo suficientemente fuerte como para empresas de la barbilla? Eso no quiere decir que la barbilla hasta las barras no son para ti. Usted puede hacer ups negativos barbilla y construir su fuerza. Para ello hay que empezar en la primera posición y se baja lentamente al suelo. (Usted puede bajar más de peso que puede levantar.) Suba a una silla o un banco para iniciar, agarra la barra y descienda hasta que sus pies están en el suelo, con cuidado de la posición del banco, de forma que no golpee en las espinillas el camino hacia abajo. Es mejor tener a alguien allí para ayudarle, por lo menos al principio.

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