Chin up beneficios

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Chin up beneficios

Chin up bares puede parecer anticuado y de baja tecnología, pero aún así le dará un gran entrenamiento superior de la espalda. Usted puede trabajar todos los músculos de la espalda superior, incluida la del dorsal ancho (lats), romboides y trapecio (trampas), con sólo el mentón hasta el ejercicio. Además, se trabaja los brazos. Utilice un apretón secreto destacar bíceps y un agarre (a veces llamado Pullups) para los flexores del codo y el antebrazo de otros músculos.

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