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Chin up barras para ejercicios de ab

Usted puede usar su puerta de entrada hasta la barbilla de barras para ejercicios abdominales. Aguanta por sus manos y las rodillas para aumentar la altura de la cintura. Levantar y volver a bajar lentamente, tantas veces como puedas. Es duro, pero eficaz. Este es otro ejemplo de la versatilidad de la barbilla hasta los bares. También puede utilizar bucles de AB en el mentón hasta las barras para una más fácil y aún más eficaz del entrenamiento abdominal.

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Jolyn Wells-Moran

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