El entrenamiento de fuerza con bandas

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El entrenamiento de fuerza con bandas

Las bandas de ejercicio se utilizan para el entrenamiento de fuerza. A veces llamadas bandas de resistencia, sólo tiene que utilizar otro tipo de resistencia. Para aumentar la fuerza, hay que trabajar los músculos contra una resistencia, pero la resistencia no tiene que ser "de hierro". máquinas de pesas y pesas libres son un tipo de resistencia. Con flexiones y abdominales, el peso del cuerpo es la resistencia. Las bandas de ejercicio sólo ofrece un modo diferente de resistencia.

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