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10.000 pasos

Un punto de referencia a veces se usa para lograr la salud general y la aptitud es dar 10.000 pasos al día. Esto incluye el caminar de aptitud, así como hacer las tareas domésticas, caminar a la tienda, etc, a juzgar tu progreso hacia esta meta, usted necesita un podómetro. Podómetros puede ser configurado para contar el nuumber de pasos que das y, a menudo, el dstance viaje también. Izquierda, derecha es de 2 pasos. En promedio, 10.000 pasos es de unos 5 kilómetros.

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Jerry Mayo

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