Cómo utilizar una cinta de correr
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Cómo utilizar una cinta de correr
Cintas de correr son máquinas para caminar o correr. Soporte a los lados de la correa cuando lo enciende. Obtener en el tapiz rodante a una velocidad lenta y aumentar gradualmente. Inversa, cuando se baje. Espera a un lado o de frente principiante cuando your're a, pero cuando se sienta más cómodo, mueva los brazos como en una marcha normal. Holding on reduce la cantidad de energía que se gasta, pero usted puede poner sus manos en el lateral o frontal carriles si usted piensa que podría perder el equilibrio. Coincidir con la velocidad de la cinta a la velocidad que desee caminar o correr, y no viceversa.
| Guru Spotlight |
| Jennifer Mathes, Ph.D. |
