Seguridad Treadmill

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Seguridad Treadmill

Éstos son algunos consejos más tapiz rodante. No camine sobre él hacia atrás o de lado, más cintas de correr tiene un botón de seguridad que puede utilizar para detener de inmediato si se aleja de ti. Aumentar la velocidad poco a poco por lo que no tendrá que usarlo. Establezca su tapiz rodante al 1% de elevación para conseguir un ejercicio similar al de correr / caminar fuera a la misma velocidad en el piso. Si usted pasa tiempo eough en el tapiz rodante a sudar, establecer un ventilador para soplar a través de la máquina. Y beber su agua.

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