Máquinas vs pesas

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Máquinas vs pesas

Existe una controversia acerca de cuál es mejor, máquinas o pesas. La respuesta es, los dos son buenos. Las máquinas sean seguras, fáciles de utilizar, ya menudo le permiten usar un peso más pesado. El levantamiento de pesas con pesas libres tiene la Stength y el desarrollo muscular o tonificar los beneficios de las máquinas, pero también incluye el equilibrio y la coordinación de la formación, que es mínimo con la mayoría de las máquinas, así como mejor entrenamiento deportivo.

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