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Caminar o correr por la pérdida de grasa

Aunque se puede quemar un mayor porcentaje de calorías de grasa, cuando camina, usted se quemará más calorías totales, calorías y más grasa total, mediante la ejecución de la misma cantidad de tiempo. Correr quema calorías un poco más por la misma distancia cubierta, a pesar de caminar llevará más tiempo. Sin embargo, si no te gusta correr, no me gusta el impacto, o no están en forma para correr muy lejos, usted va a quemar más calorías y grasa a pie, ya que podrá hacer mucho más de él.

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Sherril Steele-Carlin

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