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Becerro de desarrollo

Para desarrollar plenamente sus terneros, que se debe hacer tanto de pie y talón sentado plantea. Permanente plantea la labor de la totalidad de la pantorrilla, pero enfatizan los gemelos. Los objetivos de la versión sentado el sóleo, el músculo subyacente. Las máquinas son buenas para esto, pero usted también puede hacer aumentar el pie con el peso corporal o con una mancuerna y la subida sentado, con un peso en tu regazo. He observado que el step parecen desarrollar los terneros también.

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Tammi Reynolds

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