Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Ejercicio Cardiovascular and other Masa Muscular topics.
El entrenamiento del intervalo, es otro concepto que se puede aplicar a un acondicionamiento cardiovascular. Se trata de realizar una actividad como correr, a un nivel muy intensa durante un período determinado de tiempo, seguido realizando una actividad de menor intensidad, como correr durante un período determinado de tiempo. Estos períodos de alta intensidad seguida de baja intensidad, se repite un número determinado de veces. Este método también ayuda a eliminar el aburrimiento de la actividad cardiovascular mediante la incorporación de estos ajustes en la intensidad.
Guru Spotlight |
Kristle Jones |