Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Exercise Balls and other Masa Muscular topics.
El núcleo de diversos ejercicios que puede hacer que las bolas buen ejercicio para fortalecer su espalda. Esto es una maniobra que se puede hacer una pelota de ejercicio que vale la pena. Esto es especialmente bueno para la gente que pasa mucho tiempo sentado, encorvado sobre todo (como en un ordenador). Cuando su espalda empieza a endurecer, acuéstese con su espalda en el ejercicio de pelota y las rodillas dobladas, los pies en el suelo. Deje que sus brazos van a los lados y relajarse por completo, estirando la espalda. A continuación, puede rodar un poco y darte un masaje!
Guru Spotlight |
Susan Sayour |