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Presidente ejercicios

Presidente clases de ejercicio para personas mayores a menudo utilizan las bandas de ejercicio para el entrenamiento de resistencia. Las bandas son versátiles y fáciles de usar, así que no hay necesidad de mucho equipo. Los participantes pueden circular la banda de resistencia en torno a la silla hacia atrás para algunos ejercicios. Para otros, pueden sentarse o poner su pie en la banda a modo de ancla. Una banda puede ajustarse para ser más corto o más largo para proporcionar resistencia suficiente. Si no es tiempo suficiente para que algo así como el hombro plantea, puede ser ajustado por un brazo a la vez.

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Phyllis Serbes

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