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Cómo los músculos cuando estás flaca

Los adolescentes a veces tienen dificultad para ganar peso y músculo debido a factores hormonales. Por lo general, se beneficiarán a medida que envejecen. Usted puede construir algunos comiendo más y haciendo pesas. Lo mejor es ir a un gimnasio, pero usted puede conseguir algunas pesas y hacer ejercicio en casa. No series de 8 a 12 repeticiones y se desarrollará un poco de músculo sin conseguir demasiado grande.

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Carma Spence-Pothitt

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