Las pesas libres frente a las máquinas
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Las pesas libres frente a las máquinas
Muchos se preguntan cuál es mejor, pesas libres o máquinas. Al igual que cualquier otra cosa, todo depende de lo que quiera. Si desea retar a su cuerpo de muchas maneras y desarrollar un equilibrio de la fuerza, los pesos el tamaño muscular, coordinación, etc, entonces son libres de lo que debes usar. Ello es particularmente importante como un principiante con el fin de desarrollar el control muscular y una base de tamaño y fuerza. Las máquinas, por otra parte, proporcionar más trabajo de aislamiento, que en realidad no es algo necesario para la mayoría de los principiantes. También ponen el cuerpo en ángulos poco habituales que no son naturales. Mi consejo es seguir con ejercicios libres del peso tanto como sea posible, y añadir en las máquinas para la variedad.
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